Tai massaaž on Tais sajandeid praktiseeritud traditsiooniline tervendamismeetod. Seda ayrveda meditsiinil ja joogal põhinevat massaažikunsti liiki on meistrid katkematu aheleana edasi andnud sajandeid ja seda praktiseeritakse tänapäeval kogu Taimaal. Ka läänes muutub see massažiliik üha populaarsemaks ja on Eestiski üsna tuntud ja levinud.

tai-massaaz-140205

Põhja-Tai traditsiooniline massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav tervet keha hõlmav massaaž, mis parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Paljudest lääne massaažiliikidest erineb Tai massaaž selle poolest, et seal ei kasutata õlisid ja massaaži tehakse põrandal matil läbi riiete. Täiuslik Tai massaaž kujutab endast punktmassaaži, energiameridiaanide töö ja joogasarnaste venituste kombinatsiooni. Meditatiivsete vajutustehnikatega töödeldakse läbi kogu keha, keskendudes energialiinide venitamisele ja energiapunktide mõjutamisele. Tehakse mitmesuguseid jooga-positsioonide laadseid venitusvõtteid, kasutades jooga hingamistehnikat ja meditatsiooni. Iga vajutus kestab ühe väljahingamise aja. Vajutamisel kasutab massöör ära ka oma keha raskust. Lisaks labakäe ja sõrmede vajutustele kasutatakse ka jalgu, põlvi ja küünarnukke. Kindlate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Massaaži tulemusena kogeb klient lihaste pehmenemist, liigeste liikuvuse suurenemist ja rahutunnet. Tihti nimetatakse seda massaaži ka „laisa inimese joogaks".

Massaži tulles pane selga või võta kaasa avarad, mugavad riided ja jälgi, et viimasest tugevast toidukorrast oleks möödas vähemalt 2 tundi. Katsu kohal olla õigeaegselt, sest hilinedes lüheneb Sinu massaaži aeg. Selleks, et massaaži mõju kehale saavutaks efekti, on soovitav läbi teha vähemalt viis seanssi.

Tai massaaži vastunäidustused

  • kroonilised nahahaigused;
  • liigeste ja kõõluste põletikud;
  • põletikulised seisundid organismis;
  • südame-veresoonkonna haigused, kõrge vererõhk;
  • traumad - luumurrud, lihasetraumad, nihestused;
  • hiljutised operatsioonid;
  • kunstliigesed;
  • osteoporoos;
  • vähk;
  • palavikuga kulgevad haigused;
  • uimastite- või narkojoove;
  • veenilaiendid, tromboosioht.

Tõsisemate terviseprobleemide korral on soovitav enne massaažile tulekut konsulteerida arstiga ja meeles pidada, et Tai massaaž ei asenda arstiabi.

Tõsi on see, et probleemi ennetamine on palju lihtsam kui selle lahendamine. Tai massaaž on üks parimatest viisidest terviseprobleemide ennetamiseks ja profülaktikaks. Keha tervise säilitamiseks, stressi ja toksiinide kogumise ärahoidmiseks kingi oma kehale rõõmu massaažist, mis toob Sulle nii vaimse kui füüsilise tasakaalu.

 

 

Tai massaaži hüved

  • vähendab lihaspingeid ja parandab liigeste liikuvust;
  • parandab lihaste elastsust ja suurendab painduvust;
  • aktiveerib siseorganite tegevust;
  • aktiveerib lünfi-ja vereringet;
  • mõjutab energiavälja ja parandab hingamise kvaliteeti;
  • rahustab , lõdvestab ja vähendab stressi.

Minust

Olen lõpetanud Krautmani Loodusteraapiate ja Massaažikooli Idamaade loodusteraapiate eriala. Sealt sain Tai massaaži ettevalmistuse ja teadmised inimese anatoomiast, füsioloogiast ja patoloogiast. Tai massaažis inspireerib mind võtete mitmekesisus, mis annab võimaluse igale kliendile pakkuda just seda, mida tema keha vajab ja on valmis vastu võtma. Lisaks saan massöörina rakendada oma teadmisi Hiina meditsiinist, hingamisest ja joogast.